Правя едно последно ядене за деня,точно преди да легна.От главно само протеин и малко мазнини,и лягам. :)
Jun 22 2011, 00:28 в Фитнес
Коментари
bekyarov

това не е ли крайно нездравословно?

Jun 22 2011, 00:44
gogata2427

зависи колко ТОЧНО преди да си легна е,под 'точно преди да си легна',разбирам примерно да ям,да се изкъпя и да легна,така става.или да хапна и след 20 мин да ле

Jun 22 2011, 06:07
gogata2427

иначе от протеин и мазнинки - тъкмо . протеина ще се усвои сега,а мазнинките ще имам г/д до следващото хранене на сутринта,зависи колко съм заредил де.

Jun 22 2011, 06:08