И аз често имам проблеми със съня въобще, но по принцип една чаша топло мляко или какао и нещата се пооправят. Пробвай, ако не си опитала вече (:

Може

Топло мляко рулз за целта и книжка

да (: някое приятно четиво на светлина от нощна лампа и с мляко в ръка.. няма как да не подейства (:

Много неща съм пробвала и лично на мен нищо не ми помага

Ами, в най, най, най-отчайващите случаи съм прибягвала до хапчета дори, но не ти препоръчвам да го правиш. (:

на мен ми помага мента глог и валериан Нито вреди нито нищо а и е приятно.. бях изпаднала в една ужасна депресия и не можех и да спя и нищо и тва ме успокои

Да, чувала съм за тази комбинация, но не съм я опитвала.

успокоява нервите и малко те успива. Аз като се разболях с колената нещо бях превъртяла психически и само тва ме оправи. Щото не можех да спра да плача не знам

какво ми беше станало. Просто не можех нищо да направя нервите ми бяха прещракали.

Напълно те разбирам. От подобна емоционална криза бях спряла да ям, да спя, да излизам. Тъпчеха ме с хапчета, за да се оправя, но накрая срещнах едно човече. (:

И всичко започна да се подобрява, много бавно, но все пак се оправих (:

много секс и като се изморите -> душ -> instant sleep

Нищо не помага хорица