Точно на 24 съм, 5км е да. Не съм много доволен от резултата си, но това ми е първи път и не съм тичал на толкова дълго разстояние. Аз по принцип и не тичам де

Техниката трябва да си променя също. От танците съм свикнал да подскачам на полупалци и така тичах, а не с цяло ходило, от което последваха

болки и изтръпване на стъпалото ДАно следващият резултат е по-добър, да не се излагам Имаше и много дедковци и мацки btw

Абе за 5км без предварителна подготовка си е добре 30минути. И наистина, внимавай с кои мускули бягаш

Едвам, едвам съм се прибрал до вкъщи (1.7км пеша). По-безболезно ми е да ходя настрани като рак Във вторник ще го избягам още един път да се подготвя

сподели резултат. Аз търся хубав апп да ми мери бягането, и да показва карта. Да знаеш някой освен runtastic ?

sports-tracker.com

Аз ползвам Strava, тя е за байк и бягане http://is.gd/KpaVjr

В Strava могат да се провят отсечки, които се наричат сегменти. Ако засечеш някой сегмент, автоматично се сравняваш с оставалите потребители

да знаеш някакъв подобен апп за windows phone?

Endomondo се казва и го има не само за Wp

@dandelion аз ползвам Nike+ Running - https://secure-nikeplus.nike.com/plus/products/gps_app/

5km за 26мин с късите ми крака. Да имаш цел за следващия път И краката не ме болят, само горната част на корема.