Yalamov
@gogata2427 супер серии и аз правех преди... сега още не съм готов за тях... иначе да- лег пресата е удобна 
Контакти
още |
Yalamov |
Тагове
уеб дизайнер
уеб дизайн
графичен дизайн
печатен дизайн
photoshop
corel draw
xhtml
css
графичен дизайнер
designerslust
nokia 5800
Следят ме
виж всички
Йордан Яламов
Yalamov
@gogata2427 кардиото е гадно, а тренировката за крака- още повече... адски неудобна хакен шмит машина. Адски!
Yalamov
Днес в залата съм на гърди и бицепс- любимото ми xD
Yalamov
@gogata2427 може да задържаш вода от глутамина... аз не пия, но задържам в рамото вода... хаха.
Yalamov
@gogata2427 то зависи де... но са скъпи добавките, не е за всеки...
Yalamov
@gogata2427 Изодринк, витамини.... суроватка протеин не взех, чакат новия, който е по- добър- 93% в 100 грама, което е наистина добре...
Yalamov
Днес се охарчих :| Правих си снимка за документ, после дадох едни дънки за скъсяване, след това си купих добавките (с 10% намаление ^^) и ядох в subway...
Yalamov
@gogata2427 и аз вчера ползвах едни в залата... на Ozi, ако не се лъжа марката. То дори и на скрипец ти трябват фитили с 45+ килограми..
Yalamov
@gogata2427 аз днес ще си купя суроватъчен протеин, това isodrink-a, витамини с пълна B група, нов шейкър, фитили xD
Yalamov
@gogata2427 абе ти кърмиш... не можеш да пиеш такива неща 
Ето ти нещо за повреме на тренировка да пиеш... аз днес ще си купя, даже за 27 лева кутията.
http://www.silabg.com/bg/product/detail/bid/160/id/4235/na/...ge/2
Ето ти нещо за повреме на тренировка да пиеш... аз днес ще си купя, даже за 27 лева кутията.
Yalamov
@gogata2427 аз от 15 минути повече кардио не мога... адски тъпо ми е, предпочитам да направя серия на лежанката допълнително..