@R3sp3k7 Ох,познавам човек дет' може до 300,чак на 347 удря откат.. А аз ся си ги правя по серийки,по 50 повторения серията,по 1 минута почивка м/у серия..
Решено,от първи ноември до първи февруари ше съм на сплит за сила... Все пак тя също е важна,не само да изглеждам добре а и да напредна,ох креатинчето ми..