@Yalamov Едната тренировка кат' ме гледа бицепс+трицепс,пойска и той,много яко го чувствал,на другия ден вика "не мога си дигна ръката да српъ алармата на тела"
@Yalamov Тва момче кат' ходише с брачедите си нищо не прайше,кат тръгна с мен и е на 5 тренировка,вече си усещал яко бицепсите При мен е затегнат режим