@Yalamov е аз ядях от 3 до 5 на ден.85-8 кила съм, 196 съм висок, мислиш ли че едно кисело мляко ще ме задържи ? Това да не мислиш че се поддържа лесно
@miro91 часа е 11 , не е много добре да се ядат тежки храни. Затова една ябълка или кисело мляко с хлебец, понеже днеска не съм ходил до магазина,само суи леб