Търсене на постове: #НАП
gogata2427
Вчера кат' му напрайх една тренировка за начинаещи и се скапа..Хвалеше се,че можел да бяга 30мин.кардио а на 20-тата спря и не можеше да мръдне..
gogata2427
@Yalamov Не,не си мисля,че е нещо магическо ама с правилно хранене се напредва що годе добре 
gogata2427
@Yalamov Нещо подобно на НВД. Направих така 3към1 , 3 дена почти без въглехидрати,1 ден с нормални въглехидрати.. Понякога го бутам на 5към1 Стаа опасно..
Стаа опасно.. 
Yalamov
@gogata2427 аз предпочитам да правя до отказ с по- малко кила и правилно, от колкото да направя примерно 6-7 повторения с 40кг., но 4 да са правилно изпълнени..
gogata2427
@Yalamov От много време не бях правил с това напомпване..Ся кат напрайх и след 3-тата бройка вкарах чийт от страна на кръста..
Snooby
@sandprince няма ли да направиш някакво банерче за @livedots, което да те отвежда към статистиката.
sandprince
@Method-X като си направиш и ти фен група, взаимно можем да си станем фенове 
Momchil
Още съм леко замаен от снощи, пък не ми се спи. Мисля да се опитам да си направя нещо за закуска, че корема ми реже дърва...
sandprince
@Method-X супер, значи напредвам учителю. ей това е да се учиш от най-добрия 
t0m3kk
Най-накрая си "сготвих" кафенцето... Даже си направих от мойто специално кафенце, а именно кафенце на джезве... Време е за кафенце и цигарка парти !
