@pisio аз легнах в 3:30 станах във 3:50 ... и гледах филми до 6 брат.. после ходих надоло направо умрех рано сутринтаа.... едвам гледам ся спах малко ама..
Фу,кисело мляко и две яйца,гати протейна,възможно най-простия,с малко мазнини,много белтъчини и ужасен вкус.. Тряяше само белтъците ама.. паднаха жълтъците..
@BUSTTER Бях 80кг,изпих няколко кофи протейн и малко креатин ,станах 110,почнах пак да чистя,ся съм 89,искам пак да бутна на 80,повече мускули беше цялата раота
Йогистка йогистка ама като не съм практикувала месец и нещо и... си насиних прешлен от гръбначния стълб в началото на врата. Ще трябва малко по малко да я карам
@Forsi оправи ли бъговете сега пак я цъкам и познай, заседна на оня мазен телепорт, но малко след това се оправи. След 1-2 мин. пак застана там и толкова...