gogata2427
@Intel въглените,все пак трябва от някъде да взимаш енергия,за да натоварваш мускулите и да растат,около 300-400гр. въглени са супер..
Търсене на постове: #4
gogata2427
монохидрата не е удачен за лятото,етил-естер или креатинова матрица - т'ва е истината ; При 62кг. на ден ти стига 300-400гр.Мръвка+4-5Яйца+Сирене/кашкавал@Intel
gogata2427
@Intel Гайнера в повечето случаи е 60/40 въглен:протеин ; Дават го за покачване на ММ,но я си помисли...ъъ,колко кг си?
MvPvg
@gogata2427 не е точно така защото протеина се усвоява много по-бързо от пилешкото и не виждам смисал от употреба с овес.
MvPvg
@gogata2427 @Intel Зависи. Има гейнери с по 50 грама бълтъчини в доза. Какъв е смисъла да добавяш към бърз протеин бавни въглехидрати?
MvPvg
@Intel @gogata2427 не е заместител нахранене. Гейнера е заместител на хранене. Ако имаш повече средства го пий и преди трен.
delport
Руско село с 300- годишна история спасиха огнеборците ни вчера http://delport-bg.com/news.php?readmore=842
addisonbrando
iPhone 4 Application Development http://www.iphoneapplicationdevelopmentindia....pment.html
addisonbrando
iPhone 4 Application Development, iPhone 4 App development http://www.iphoneapplicationdevelopmentindia....pment.html
gogata2427
Апфф,до сега без ток..От 3-4 часа без ток,егаси..
dj_aquarius
вчера имах чувство че съм на др планета към 3 небето беше червено към 4 падна такава мъгла че от 4-тия етаж не се виждаше до доло..........