Yalamov
@gogata2427 аз подържам тегло в границите на 85/90 кила 
Търсене на постове: #42
Yalamov
@gogata2427 интересно! Имам едни ужасни 4кг, които съм лепнал тука от преди месец и искам да ги махна... ще изпробвам тоя метод
Yalamov
@gogata2427 аз предпочитам да правя до отказ с по- малко кила и правилно, от колкото да направя примерно 6-7 повторения с 40кг., но 4 да са правилно изпълнени..
Yalamov
@gogata2427 по- добре, защото движението е равномерно и няма хълтавене или местене на тялото в ляво/дясно и etc.
Yalamov
@gogata2427 аз не съм правил такива експерименти... Обаче е хубаво да го правиш скотово- или на машина или на пейка, че да имаш упора. Така дори и с 30 влиза...
patriciq
Клипове, снимки, музика :: Брук Шийлдс и Джеймс Белуши се спасиха след самолетна катастрофа 7 октомври http://is.gd/442M2 (чрез @svejo)
http://is.gd/442M8
Ourz
@gogata2427 Мани изпушването ... самата поддръжка си е кръвопиец
