@Gothika47, честно казано нямам идея как е станало. От 3 месеца се опитвам да кача нещо и нищо не се получаваше и изведнъж за ~2 седмици... опитвам се да не
110 коремни, 40 лицеви, вървя горе-долу по програма. А и съм качил 3кг за седмица и нещо! Ако успея да поддържам това темпо може и да стигна 75кг до края на