bekyarov
@gogata2427 свежнах ти статията по-често прави такива 
Търсене на постове: #GA
Yalamov
@gogata2427 и вече през деня разпределям примерно още 70гр. на две хранения, + витамините и тренировката става доста добра...
Yalamov
@gogata2427 и аз правя така. Когато имам ден с тежка тренировка си лягам колкото мога по- рано, за да имам едно 10-11 часа сън, сутрин закусвам само въглехидрат
Yalamov
@gogata2427 Гога, Арнолд изтласкване правил ли си?
Spam
@gogata2427, since your a good sport and you like to spam ... here is the spam award of the day
sandprince
@gogata2427 като видиш нащ'е каки друго ще приказваш...разбрах кво е мъртвата тяга
http://www.bb-team.org/exercise/1197/#axzz0qfiDIJOP
sandprince
@gogata2427 тренирал съм, ама не помня кво е имало по стените...предимно заглеждах готините какички 
sandprince
@gogata2427 под мъртва тяга какво имаш предвид, че не те разбрах?
sandprince
@gogata2427 питай брат ми как се прави такова тяло..той е г/д така а е година по-малък от мен, колкото мен висок и тежи 105 кг.
а е година по-малък от мен, колкото мен висок и тежи 105 кг.