@nveselinov и изглеждаш като идиот защото клиента използва хакнато XP без обновления инсталирано от незнам си кой... (обикновенно 10 класник някой познат)
Суроватъчния става за след ставане и след тренировка,все пак е заместител на храненето.. За качване тъпчи въглехидрати,мушни гайнер+някоя форма на креа@Intel