@Yalamov Стискаме ти и аз ги минах писмените, след което и устните. И(от утре) тази седмица да ме оформят по още 3 предмета и лятната ваканция идва. Успех
@Yalamov това как се изразявам няма значение, важното е, че знам какво приказвам макар и понякога да не се изразявам правилно... иначе стажа професионално от 3
@Yalamov@gogata2427 знам го от личен опит и доста консултации, даже съм разговарял за тези работи и с Митко Димитров (световния шампион по културизъм)...
@Yalamov@gogata2427 особено най лощшото нещо е да пиеш кафе ако взимаш протеини за маса преди тренирофка, тогава има супер натравяне, аз преди пиех за маса и..
@Yalamov@gogata2427 преди тренировка може да се пие но по време на тренировка не, занимавам се с културизъм от около 8 години и са ми го казвали многократно