Търсене на постове: Yalamov
gogata2427
@Yalamov Не,не си мисля,че е нещо магическо ама с правилно хранене се напредва що годе добре 
gogata2427
@Yalamov Всичко става с време,за това пък си има и добавки 
gogata2427
@Yalamov Няма!Решил съм се да дам всичко от себе си,за да може до декември да съм 80кг или по-малко..
gogata2427
@Yalamov Внимавай да не се вманиачиш,че понякога се прекалява Аз най-после стигнах моите заветни 85кг ама пак не ми харесва..
Аз най-после стигнах моите заветни 85кг ама пак не ми харесва..
gogata2427
@Yalamov Нещо подобно на НВД. Направих така 3към1 , 3 дена почти без въглехидрати,1 ден с нормални въглехидрати.. Понякога го бутам на 5към1 Стаа опасно..
Стаа опасно..
gogata2427
@Yalamov Аз до скоро също така правих..От декември сменям тактиката,тр.програма,но диетата смятам да остане ако не си постигна целта..
gogata2427
@Yalamov Вярно е.. Познавам хора дет' казват така:Важно е да не чийтваш с лакти и рамена,пък чийта от кръста на крайно повторение не е толкова лошо..
gogata2427
@Yalamov От много време не бях правил с това напомпване..Ся кат напрайх и след 3-тата бройка вкарах чийт от страна на кръста..
gogata2427
@Yalamov Преди на 102кг(лично тегло) --> Избутвах за бицепс : 50кг - 3 повторения
