А иначе е доста вероятно, че ще сте на смени

О, разбира се, има график, аз съм от първите http://www.drace.bg/events/view/27 Лошото е че въобще не съм тренирал изкачване и нямам време кога и ще ми се е*е..

Това е лесно добре ,че не съм в BG да им подвия опашките...

вчера опитах 1600 стъпала.. супер размазване

На 30тина км от София https://www.facebook.com/media/set/?set=a.110...amp;type=1

Луд си! Много тичаш!

21 км като си изподобрих рекордите с постоянно темпо без излишни емоции като след финала не бях преуморен, но все още съм в средата на класирането

Исках да се метна на 42км, но вече се бях регистрирал на 21, а и не стигнах на време до Пловдив, за да мога да сменя дистанцията

Но и като цяло всички ме съветваха да не се меткам на 42, че ще си спра развитието на скоростта, маратони трябва да се правят есента, бля бля бля и т.н.

Освен ако не възстановяваш правилно и приемаш хранителни добавки най-малко Изолат !

Ами честно казано си ги взима без проблем тези километри. Той не тича от това че е принуден да сваля, а просто, защото му харесва този спорт.

Това го разбрах просто казвам за страничните ефекти от сваляне на мускула което не е приятно ако не пие суроватка после или преди това изолатка .

Май ми отпадна гърцията, жалко

Сигурно причината за кафявото бельо е същата

Избяга ли му поне?

А, те лаят лаят и се отказват. Забавих малко ход, скача около мен и се отказа като не му отвръщах