gogata2427
хубавото е,че може всеки ден да е различен ^_^ @bgdn
Георги Динков
gogata2427
@bgdn @kypidoncheto Т'ва е само 'щото изписах няколко страници за 2-3 минути,иначе щеше да съм далеч от челното място.. 
gogata2427
[Wheels of Steel]Truck on the weight check[видео]
http://gogata2427.bg2.info/2010/08/wheels-of-steeltruck-on-...html
gogata2427
Ако те гложди нещо,питай в бб-тийм,само го давай по-спокойно и грамотно,ще ти дадат добри отговори .. @Intel
.. @Intel
gogata2427
добавил въглехидрат към нея,за да забавя малко усвояването @Intel
gogata2427
След тренировка и след ставане,преди лягане трябва казеинов протеин,извара или казеин на прах 
На мен суроватката ми се вижда ОК м/у храненията,дори бих@Intel
На мен суроватката ми се вижда ОК м/у храненията,дори бих@Intel
gogata2427
Докато сменях анти-вирусната си,изпробвах скороста си към пловдивски сървър,недоволен съм от ъплоуда,винаги е бил нисък,но не чак до толкова.. 
gogata2427
@Intel въглените,все пак трябва от някъде да взимаш енергия,за да натоварваш мускулите и да растат,около 300-400гр. въглени са супер..
gogata2427
С гайнера ли? Не забравяй,че суроватката ти е към храненето,хубаво е да не намаляш храната дори и при 2+ дози протеин.Тогава ше се ускори,не забравяй @Intel
gogata2427
@Intel /Кисело мляко+Извара+Бая въглехидрат,като овес/хляб/царевица и т.н.
http://bb-team.org/forums
gogata2427
монохидрата не е удачен за лятото,етил-естер или креатинова матрица - т'ва е истината ; При 62кг. на ден ти стига 300-400гр.Мръвка+4-5Яйца+Сирене/кашкавал@Intel
gogata2427
@Intel Гайнера в повечето случаи е 60/40 въглен:протеин ; Дават го за покачване на ММ,но я си помисли...ъъ,колко кг си?