@Millita е закво ти е СУ,като гледам ти и без това си си от София.По-добре в някой друг град малко разнообразие да направиш. Мога да ти предложа и Тракийския
@gogata2427 и аз правя така. Когато имам ден с тежка тренировка си лягам колкото мога по- рано, за да имам едно 10-11 часа сън, сутрин закусвам само въглехидрат
ем аз единствено адски мек молив евентуално бих могла да размажа, щото досега не ми се е случвало, но за сметка на тва редовно се цапам със спиралата.. @Nona