Търсене на постове: Intel

Постове Хора Групи
Георги Динков
gogata2427
След тренировка и след ставане,преди лягане трябва казеинов протеин,извара или казеин на прах ;) На мен суроватката ми се вижда ОК м/у храненията,дори бих@Intel
Коментирай · Aug 09 2010, 18:28 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
@Intel въглените,все пак трябва от някъде да взимаш енергия,за да натоварваш мускулите и да растат,около 300-400гр. въглени са супер..
Коментирай · Aug 09 2010, 18:17 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
С гайнера ли? Не забравяй,че суроватката ти е към храненето,хубаво е да не намаляш храната дори и при 2+ дози протеин.Тогава ше се ускори,не забравяй @Intel
Коментирай · Aug 09 2010, 18:16 · Сподели
Peter Nikolow
bgdn
@Intel за сметка на това околните баири са пребродени и каталогизирани...
Коментирай · Aug 09 2010, 17:48 · Сподели
Peter Nikolow
bgdn
@Intel ами идеята беше в Трявна да обиколим и частично се реализира, но жегите попречиха. Даже и до Боженци не успяхме да отидем.
Коментирай · Aug 09 2010, 17:48 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
@Intel /Кисело мляко+Извара+Бая въглехидрат,като овес/хляб/царевица и т.н.
http://bb-team.org/forums
Коментирай · Aug 09 2010, 17:21 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
монохидрата не е удачен за лятото,етил-естер или креатинова матрица - т'ва е истината ; При 62кг. на ден ти стига 300-400гр.Мръвка+4-5Яйца+Сирене/кашкавал@Intel
Коментирай · Aug 09 2010, 17:20 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
@Intel Гайнера в повечето случаи е 60/40 въглен:протеин ; Дават го за покачване на ММ,но я си помисли...ъъ,колко кг си?
Коментирай · Aug 09 2010, 17:14 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
Суроватката е протеин с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини(ако е високо качество),иначе има много баластни вещества.. @Intel
Коментирай · Aug 09 2010, 17:13 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
@MvPvg @Intel Иначе можем много да спорим по темата,какво да си вземе и кое ще му върши повече работа.. ;)
Коментирай · Aug 09 2010, 17:10 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
@MvPvg @Intel Естествено,че имаме различни възгледи :D най-добре човека да почете малко bb литература..
Коментирай · Aug 09 2010, 17:09 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
@Intel @MvPvg Пилешкото е за около 30-35 минути,суроватката за 20-30мин.,не бих казал,че е голяма разликата..
Коментирай · Aug 09 2010, 17:08 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
@Intel @MvPvg +т'ва,не всеки пие гайнера както трябва,повечето хора пият 1/3 от препоръчителната доза..
Коментирай · Aug 09 2010, 17:04 · Сподели
Георги Динков
gogata2427
Ами бърз протеин+бавни въглени - за мен е като пилешко+овес/хляб след тренировка(след простия въглен) @Intel @MvPvg
Коментирай · Aug 09 2010, 17:04 · Сподели
Стилян
MvPvg
@gogata2427 @Intel Зависи. Има гейнери с по 50 грама бълтъчини в доза. Какъв е смисъла да добавяш към бърз протеин бавни въглехидрати?
Коментирай · Aug 09 2010, 17:01 · Сподели
Страница: 5 6 7 8 9

Филтър

Търси за
Тип постове
От потребител В група Дата