@Yalamov@gogata2427 знам го от личен опит и доста консултации, даже съм разговарял за тези работи и с Митко Димитров (световния шампион по културизъм)...
@Yalamov@gogata2427 особено най лощшото нещо е да пиеш кафе ако взимаш протеини за маса преди тренирофка, тогава има супер натравяне, аз преди пиех за маса и..
@Yalamov@gogata2427 преди тренировка може да се пие но по време на тренировка не, занимавам се с културизъм от около 8 години и са ми го казвали многократно
@BlueDragon аз ще ти кажа, че преди тренировка е хубаво да се пие кафе. Въпреки, че в последно време го отричат... фармацевтите продължават да го слагат...