@x-man Свилен е постнал на 11.5 пост който е нещо от рода на: "можеш да пишеш на поддръжката ама дали ще ти обърнат винаминие..." но все още не са на дъното
@Dr1nata не съм. Но попрочетох това онова за хранителни режими, видове упражнения.. във фитнеса имам инструктор и той ми изготвя програмата за тренировка.